Aber leider schaffe ich es auch nicht mir Dinge vorzustellen um mich daruaf zu konzentrieren!
Ja das geht mir wie gesagt genauso. Ich richte meine Konzentration beim Meditieren auf meinen Atem, oder visualisiere Objekte wie eine Kerze oder einen imaginären Punkt. Von Wortwiederholungen wie einem Mantra halte ich nichts. Trotzdem würde ich mich lieber auf ein Objekt meiner Vorstellungskraft konzentrieren (Beispielsweise: Leuchtende, bewegende Kugel), denn dies soll ja die Vorraussetzung einer OoBE sein.
Obwohl ich jetzt auch gehört habe, das es andere aus ihrem Luziden Traum heraus schaffen, wie dem auch sei ich hoffe auf anregende Tipps .
bye, ibo.